Trek je wandelschoenen aan! We gaan!
Jouw herstel begint hier!
Droom jij van een vrij en avontuurlijk outdoor leven, maar word je belemmerd door chronisch pijn of solk?
Voel je dat het tijd is geworden om afscheid te nemen van je pijnklachten of onverklaarde klachten (solk) en er lekker op uit te trekken?
Zet hier je eerste stap naar het buitenleven waar je naar verlangd.
Dan leer ik je hoe nu verder
“If a flower doesn’t bloom, you fix the environment not the flower”
In dit 12 weken traject, met intensieve persoonlijke coaching en prachtige wandelingen, komen we tot goede gesprekken, leer je alles wat je nog niet wist over pijn, doorbreek je de patronen die jouw herstel hebben belemmerd en werk je aan fysieke veerkracht. Je krijgt grip op je klachten en weet hoe je zelf succesvol je herstel kunt bepalen, zodat je eindelijk kunt gaan genieten van schitterende trektochten door de natuur.
Samen maken we 12 wekelijkse wandelingen (max. 1 uur per wandeling). Afstand en tempo zijn daarbij niet belangrijk, op tijd pauze nemen wel. Voorwaarde is dat je bereid bent de ene voet voor de andere te zetten en dat je een open mindset hebt t.o.v. gedragsverandering. Je moet als het ware al een beetje op avontuur willen gaan.
(Voorlopig alleen 1-op-1 wandelingen in de omgeving Eindhoven, met natuurlijk de 1,5m afstand!)
Herken jij de onderstaande punten?
- Je hebt chronisch pijn of solk.
- Medisch onderzoek heeft geen oorzaak voor de klachten opgeleverd of heeft de duur / heftigheid van de klachten niet kunnen verklaren.
- Je hebt allerlei behandelingen geprobeerd regulier en/of alternatief en niets hielp ècht.
- Je voelt je vaak onbegrepen.
- Je hebt behoefte aan innerlijke rust.
- Je maakt je zorgen over je toekomst.
- Je werk, je relatie/gezin en je sociale leven lijden eronder
- Je bent eigenlijk altijd moe
- Je slaapt vaak slecht
- Je zou graag het roer omgooien.
Verlang jij naar een leven waarin je:
- energie krijgt van wat je doet
- door de natuur kunt trekken, weg van alle drukte wanneer jij daar behoefte aan hebt
- soms even geen sociale rol hoeft te vervullen (moeder, partner, mantelzorger, werknemer, ondernemer, enz)
- de vrijheid kunt opzoeken
- avonturen kunt beleven
- fysiek fit voelt
- met regelmaat je innerlijke kompas kunt ijken, opdat je in contact blijft met wie je bent en wat je wilt
She Hikes for Health programma
Het betreft een geïntegreerde aanpak die ervan uit gaat dat onverklaarde lichamelijke klachten (solk) geen aandoeningen op zich zijn, maar een gevolg zijn van een disbalans op andere levensgebieden.
Het SHE HIKES FOR HEALTH programma bestaat uit 3 fasen:
✨Fase 1 = voorkomen dat je fysieke & mentale veerkracht verder achteruit gaat.
✨Fase 2 = stabiliseren en strategie bepalen.
✨Fase 3 = vanaf nu ga je het anders doen!!
Je zet je eerste stappen op weg naar herstel en naar het leven waar je naar verlangd!
Als dit geen avontuur is..!
Tijdens deze 3 fasen zijn er 5 thema’s die integraal aan bod zullen komen. Dat zijn:
– PERSOONLIJKHEID
– STRESSREDUCTIE
– LICHAAMSBEWUSTWORDING
– PIJN/PSYCHO-EDUCATIE
– FYSIEKE ACTIVERING
Aan de meeste van deze 5 thema’s zul je vast al eens aandacht hebben besteed, maar heb je de verbanden ook gezien?
Tijdens dit maatwerkprogramma ga je eindelijk ontdekken en ervaren wat de MISSING LINK is in jouw HERSTELPROCES!
Daarna ga je in je dagelijks leven met je inzichten aan de slag, het spannendste gedeelte!
Natuurlijk gaan we ook kijken naar wat je kunt doen wanneer het onverhoopt eens iets minder gaat.
Want we gaan uiteraard wel voor duurzaam herstel!
Tijdens de sessies reik ik je een waardevolle “route kaart” aan maar de “trail” zul je zelf moeten lopen. Dat betekent dat we soms even moeten zoeken naar jouw pad. Geen zorg, diep van binnen weet je jouw pad al.
Ik loop op je route mee om je aan te moedigen, te ondersteunen en je uit te dagen tijdens het hele proces.
Wie weet ga je over een tijdje wel mee voor een echte lange hike!
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten en samen op pad te gaan! 💜
Het aantal plaatsen is helaas wel beperkt. Om precies te zijn heb ik ruimte om maximaal 6 mensen 1-op-1 te begeleiden.
Het is goed om te weten dat de waardevolle informatie, de oefeningen, de verbindingen die we leggen en de coaching die je ontvangt, voor veel mensen pas beschikbaar is wanneer ze in een kostbaar en intensief revalidatietraject terecht komen. Meestal is iemand dan al flink vastgelopen en is de weg naar herstel lang. Ik gun het jou dat je die situatie voor blijft!
Met de tools die ik je aanreik heb je een goede basis en gaat je dat lukken!
Je mag tijdens dit traject op mijn uiterste inzet en al mijn kennis en ervaring rekenen. Maar ook jouw inzet en innerlijke wijsheid zijn hierin onmisbaar!
Twijfel je nog om je aan te melden omdat het traject geen fysieke behandeling bevat? Geen zorg!
Wanneer na 12 weken blijkt dat het traject je helemaal niets heeft opgeleverd dan geef ik je graag het betaalde bedrag terug.
Ik ben Inge, solk-coach!
Ik geniet ervan om er op uit te trekken! Korte wandelingen, maar ook meerdaagse hikes, zoals we in Zweden hebben gemaakt. Ik ga alleen met mijn hond of samen met mijn partner of met een goede vriendin. Het liefst neem ik mijn rugzak mee en overnachten we bij de boswachter.
Af en toe even weg van alles en iedereen, de rust opzoeken, geen drukte om me heen en even geen sociale rol vervullen. De tijd kunnen nemen om mijn innerlijke kompas weer te ijken en terug te komen bij wie ik ben en wat ik wil. Broodnodig om mijn balans te kunnen houden in the urban jungle.
Van kind af aan voel ik al de hunkering om buiten te zijn. Scouting, paardrijden, zweefvliegen, motorrijden, hiken, enz.
Maar lange tijd heb ik het moeten missen of was ik hierin beperkt.
Uit eigen ervaring weet ik dat herstellen van chronische of onverklaarde klachten een lange en eenzame zoektocht kan zijn. Als gevolg van een ongeluk, met rugletsel, heb ik ongeveer 18 jaar met chronische pijnklachten geleefd en ben nog niet vergeten hoe vreselijk zwaar dat was.
De huisarts en specialisten hadden geen antwoord op mijn pijnklachten. Volgens de de nodige onderzoeken was ik volledig hersteld. Net als jij heb ik heel veel behandelingen geprobeerd, regulier en alternatief, en niets hielp ècht.
Wist ik toen maar wat ik nu weet…
Ons lichaam streeft altijd naar herstel. Het is onze opdracht om de ideale omstandigheden te creëren waarin ons lichaam uiteindelijk optimaal kan herstellen.
Het pad dat je hiervoor moet gaan blijkt meestal een prachtig persoonlijke ontwikkelingsproces dat je terugbrengt naar je eigen natuur!
Inmiddels ben ik weer een happy hiker!
Come join me for a journey!
